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做仰臥起坐可以減肥可以減腰。

但做仰臥起坐不可能減掉我們肚子上的脂肪,因為做仰臥起坐它更多的是練我們腰部和我們腹部的肌肉,它可以讓你的肚子變得更緊致,但是它永遠減不了脂肪。

減脂肪的話你必須通過有氧來堅持,所有的減脂都是必須通過有氧,包括我們的肚子。

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